预防脑吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。另外还要注意:
(1)不吸烟并防被动吸烟:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。
(2)坚持适量的体力活动 体力活动量需根据原本身合肥哪家医院看癫痫好体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟。依个体条件进行跳绳、体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
(3)释放压抑或紧张情绪:慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、血压上升,血流减少。放松身心,
莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠,可使及心跳趋缓,是心脏自我保护措施。<长春哪家医院治癫痫病比较好/p>
预防动脉硬化的常见食物:
玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭莱、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜桔。
预防动脉硬化的几种中药:
天麻治疗癫痫的方法text-align:left;">绞股蓝、首乌、桑寄生、葛根、桑白皮、黄连、钩藤、天麻、红花、野菊花、当归、白术、灵芝、三七、决明子、茵陈、山绿茶等。
(责任编辑:尹浩 )
文章关键词:
程允就:发生心悸应该怎么办?
张曈医生谈低血压的诊治
低血压会引起哪些病症?
低血压头晕如何缓解?
鹿角胶粥 鹿角胶20克,枸杞子30克,粳米100克。先煎粳米和枸杞为粥后,加入鹿角胶,使其深化,再煮二三沸即可。早晨空石家庄治癲痫医院排名腹以粥代食,可加糖……
脑动脉硬化患者临床上常表现为头晕,头痛,耳鸣,眼花等,严重的脑动脉硬化患者出现昏厥和老年性痴呆,因此积极治疗脑动脉硬化很关键。而食疗秘方……
脑动脉硬化是常见的中老年疾病,这种疾病要如何来预防呢?
在老年人群里经常发生的一种病症——脑动脉硬化,尤其在60岁以后发病率明显增高。脑动脉硬化可使脑动脉血流减少,出现慢性脑供血不足。临床上表……
动脉硬化的症状,动脉硬化闭塞而成的临床表现,动脉硬化闭塞症的多发于中老年朋友的,你知道动脉硬化的闭塞症的临床表现有哪些吗,其实患者不同时……