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缓解孕吐的饮食方法 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:格兰仕菜谱   时间: 2021-01-14

缓解孕吐的饮食方法

孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃什么都必须有科学根据。

1、准妈妈首先要养成少食多餐的习惯,比如将一日三餐改为每天吃5~6次,或者每隔2~3个小时就吃点东西,每治疗儿童癫痫黑龙江哪家医院好次食量可减少一些。

2、其次,可以在床边放一些小零食,如饼干、糖果等,每天在睡前以及起床前吃一些,避免空腹。

3、有些准妈妈的唾液分泌较多,这也会刺激。准妈妈可以在餐前半小时或餐后半小时喝些酸性饮料,以减少唾液分泌。注意不要在进餐的同时喝饮料。

治疗癫痫专家ndent:2em;text-align:left;">4、准妈妈要避免吃太油腻或辛辣的食物,常吃一些富含蛋白质的小吃,如低脂肉类、海鲜、坚果、鸡蛋以及豆类等。

5、另外,还应多喝水,补充足够的水分,从而避免因呕吐造成的。

(责任编辑:杨绮琴 )

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