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女人肾虚有哪些表现,这几种食物最适合女性补肾-

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-12-03

关于女人肾虚有哪些表现,这几种食物最适合女性补肾的解析

  女人肾虚的表现

  中医认为,肾为先天之本,与人体生长发育和生殖能力相关,是人体脏腑机能活动的原动力。从肾的精气方面来讲,可以分成肾阴和肾阳两种。肾阴和肾阳是相互制约的关系,保证人体的健康。但如果两者有一黑龙江轻微癫痫医院个有失偏颇,就会打破平衡,从而出现肾阴虚或肾阳虚,这也就是肾虚。

  肾阴虚多表现为唇干舌燥、皮肤干燥、失眠多梦等;而肾阳虚则表现为心慌气躁、腰膝酸软、身体发热以及头晕耳鸣等等。下面我们来看看女人吃什么补肾!

  女人吃什么补肾

  由于女人的生理特征,有经期、怀孕、生产等生理过程,所以以肾精、阴血为用。因此女人多内耗阴虚,女人吃什么补肾也应该有针对性。下面这几种食物最适合女性癫痫病一犯别人不理我怎麼办补肾。

  淮山:性平味甘,被中医认为是“上品”,既具有补肺、健胃的作用之外,还有助于补肾养精,对于女性来讲非常适宜。

  干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子:性温味甘,有和胃健脾的功效,另外栗子补肾的作用很强大,特别对于肾虚腰痛的女性来讲最为合适。

  枸杞小孩睡觉时抽搐的原因:性平味甘,有护眼明目、养血益肝、强筋骨等功效,长期使用还有助于延年益寿。特别是对于肾虚的中年女性来讲,用枸杞补肾最好不过。

  何首乌:何首乌的补肾益精的作用历来就为医家所推崇。不管是因为肾虚而出现少白头,还是腰膝酸软、女子带下,作用都非常明显。

  女人吃什么补肾:养生食谱

  芹菜蛋羹

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  将芹菜去叶,洗净,切成段,放入锅巾水煮。锅开后加入少许面粉和一碗肉汤,最后加入一个蛋黄,熬稠即可。热饮,早晚各一次,效果佳。

  蜂蜜果丁

  将核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加入蜂蜜调和即可。可干食或加水冲食。

  豆蔻奶汁

  芹菜、青葱,择好洗净,切丝,与四杯酸奶混合,加适量豆蔻肉末和盐,搅拌均匀即可。可放入冰箱冷藏,每日清晨饮用半杯。

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