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小学生营养早餐-美厨邦

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-12-03

  小学生营养早餐食谱

  有的家长早上不想起来为孩子做饭,所以就让孩子将就着吃点馒头片或是喝点白开水。而且每天都是这样的吃法,让孩子感觉到很腻,实在是不想吃了。为了孩子的身体健康,下面就给大家介绍一些小学生营养早餐食谱。

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  星期一早餐食谱:鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头(超市有售),苹果。

  星期二早餐食谱:牛奶,馍夹肉,苹果。

  星期三早餐食谱:牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄。

  星期四早餐食谱:粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等,可根据季节和身体孩子睡觉老是抽搐状况调换),鸡蛋,全麦面包,番茄。

  星期五早餐食谱:馄饨、鸡蛋,仙女果。

  星期六早餐食谱:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。

  星期日早餐食谱:豆浆,包子,凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。

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  星期一早餐食谱:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶

  星期二早餐食谱:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶

  星期三早餐食谱:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶

  星期四早餐食谱陕西癫痫病治疗:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶

  星期五早餐食谱:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶

  星期六早餐食谱:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶

  星期日早餐食谱:面包、果酱、火腿肠、牛奶

  注:更多食谱请关注栏目。

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