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喝茶可能会导致贫血吗

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-08-12

现在不论是男性还是女性,为了保持,每天都会抽出一定的时间喝茶。按道理来说,喝茶的确会给人的身体健康带来诸多好处,而且还可以预防某些疾病。只不过如今很多人认为喝茶会导致贫血,这到底是不是真的呢?

首先,从流行病学和*试验来看,目哈尔滨市治疗癫痫病最好的专科医院是哪家前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看,也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。

研究发现,摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明,如果喝的茶不是特别浓,只是用茶水来替代日常饮水,并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候,或者是把富含铁武汉治癫痫病正规的医院的食物和茶一起吃的时候,才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中,降低铁吸收率的效果以红茶最强,绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为,影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质,并且与其种类和含量有密切关系。

同时,研究还表明,茶完全不影响铁在肠道中的吸收,只是在直接遇到铁的时候,茶里的多酚类物质癫痫能否治好和铁形成复合物,降低铁的吸收率。而且,这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响——也就是说,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响,只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且,如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。

所以,可以得出这样的结论:只要膳食中铁的供应充足,特别是有鱼、肉类富邯郸羊羔疯是怎么治疗的含血红素铁的食物,喝茶不会导致贫血。事实上,福建、广东居民喝茶往往很浓,但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。

综上所述,喝茶并不是引发贫血的根本原因,甚至可以说一个人是否贫血与喝茶毫无关联。因此,小编建议大家平时生活中应该多多了解健康饮食方面的知识,这样就不至于被这种误区所困扰。

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