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黑豆豆浆做法 女性喝它美容养颜 健康食谱大全

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-08-12

是老一辈人的最爱,味道醇厚,加些糖,当做饮料食用了,如果用做豆浆,你了解多少呢?喝黑豆浆有什么好处呢?想知道的朋友接下来跟小编一起来了解一下吧。

喝黑豆浆的好处:

1、黑豆浆可以美容养颜

黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。>>>豆浆11种花样喝法 美味又健康

2、常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。

3、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处

由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。

4、黑豆豆浆的营养价值也很高。它除了拥有大部分的营养素外,还含有铬,可调整血糖代谢,所以就算是糖尿病患者,仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材,对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜,黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。

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5、高血压病人常喝黑豆浆有好处

黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。

6、 喝黑豆浆可以减肥

做法:采用黑豆60克,清水500毫升为原料,首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,再将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入果汁机里搅碎,最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效,可以加快新陈代谢。

推荐几款DIY黑豆浆:

黑豆豆浆:

营养食材:黑豆60克,枸杞10克,冰糖20克。

制作方法:

1、将黑豆洗净泡好。(冬天时间要的长一点,8到10小时,夏天6至8小时就够了);

2、将枸杞洗净泡2小时,泡的水用来打豆浆用;

3、将杯中注入贵阳癫痫病医院有那些清水和泡枸杞的水至水位线,加入冰糖;

4、将原料混合加入杯体中;

5、接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了,控去渣滓味道更好。

黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水及解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。

五黑豆浆:

材料:黑豆、黑米、、、麦仁

做法:

1、五种材料洗净放入豆浆机,五谷豆浆程序,大约20分钟就好了(豆浆机自带小杯,五种材料一共2杯)

2、打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉,可以蒸馒头,也可以做面包,或者做豆渣饼,都是非常香的(可以把黑麦仁,黑豆,黑花生,黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以)

营养功效:

1、黑色入肾,这碗豆浆集最黑之武汉治颠痫病哪家医院好五物,简直是补肾良品。有一个好肾的重要性自然不必多说,而黑色食物除了补肾之外,更能美容养颜,延缓衰老,乌发生发。总之是好处多多。

2、黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23.9%,钾含量高l9%,锌含量高48%,硒含量高101%.

总结:黑豆比黄豆的营养价值要高,适合女性食用,美发、护肤全齐了,漂亮的时尚美女们,赶紧做来喝吧。

推荐几款DIY黑豆浆:

黑豆枸杞豆浆:

营养食材:黑豆60克,枸杞10克,冰糖20克。

制作方法:

1、将黑豆洗净泡好。(冬天时间要的长一点,8到10小时,夏天6至8小时就够了);

2、将枸杞洗净泡2小时,泡的水用来打豆浆用;

3、将杯中注入清水和泡枸杞的水至水位线,加入冰糖;

4、将原料混合加入杯体中;

5、接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了,控去渣滓味道更好。

黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水及解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。

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五黑豆浆:

材料:黑豆、黑米、芝麻、花生、麦仁

做法:

1、五种材料洗净放入豆浆机,五谷豆浆程序,大约20分钟就好了(豆浆机自带小杯,五种材料一共2杯)

2、打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉,可以蒸馒头,也可以做面包,或者做豆渣饼,都是非常香的(可以把黑麦仁,黑豆,黑花生,黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以)

营养功效:

1、黑色入肾,这碗豆浆集最黑之五物,简直是补肾良品。有一个好肾的重要性自然不必多说,而黑色食物除了补肾之外,更能美容养颜,延缓衰老,乌发生发。总之是好处多多。

2、黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23.9%,钾含量高l9%,锌含量高48%,硒含量高101%.

总结:黑豆比黄豆的营养价值要高,适合女性食用,美发、护肤全齐了,漂亮的时尚美女们,赶紧做来喝吧。

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