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纯天然的白色血液鲜豆浆

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-01-14

豆浆性平味甘,利水下气,制诸风热,解诸毒。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热解暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

随着生活水平的提高,健康饮食已成为百姓关注的热点话题,豆浆享有白色血液、植物奶的美誉,是对它自身营养价值的认可。它含有人体必需的八种氨基酸, 因为赖氨酸含量高, 可弥补谷类蛋白质的缺点, 若一同进食,会显著提高蛋白质的互补,由此可见豆浆的功能值得推广。

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豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和脂肪、磷脂,还含有素B1、维生素B2、烟酸、矿物质等众多营养成分。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有特殊保健功能的因子,经常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分沁系统,可减轻心脏负担、优化血液循环,增强心脏活力。

豆浆, 低脂肪、不含

每百克豆浆含脂肪0.7g、胆固醇为0,但亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪含量却较高,以不饱和脂肪酸居多,其中油酸症状性癫痫治疗方法占32%-36%,亚油酸占51.7%-57%,亚麻酸2%-10%,还含有1.64%左右的磷脂。

由于大豆中的亚油酸和α-亚麻酸是人体自身不能合成的, 称之为必需脂肪酸, 可降低血浆中胆固醇的浓度,这疑对血脂升高和胆固醇在血管壁上沉积有一定的抑制作用。根据美国食品和药物管理局,每天摄入大豆蛋白可以降低患的风险。所以豆浆是、高血脂、动肪硬化、等疾病患者的理想食品。

豆浆,低糖、量

每百克豆浆中癫痫病哪里可以治疗能量14千卡、碳水化合物1.1g。大豆中蛋白质含量达35%~40%。

近些年的研究结果显示,多喝鲜豆浆的人群患心脑血管疾病、老年症,甚至等疾病的发病风险都会降低!对于很多高血脂的人来说,豆浆不但不会增加血脂,还能降低血液胆固醇,是真正的低糖、低热量、低脂肪、零胆固醇的三低一零健康饮品。

(责任编辑:苏雅婷 )

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天然食品就该长得是天然的样子。树上摘下来什么样就什么样,地里刨出来什么样就什么样。假如面目全非,都看不出是什么做的,还能叫纯天然吗?

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