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冬季科学饮食对抗干燥天气

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-07-16

  冬季饮食“多酸少”润肤养颜

  首先,要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐黄冈羊羔疯应该如何治疗量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱症。因此,冬季更应注意限盐。

  其次,要多吃酸味的水果。因为甘酸清银川治癫痫专业医院润的水果通常富含和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤循环,增强细胞活力,如猕猴桃、、苹果、梨、柑橘类水果。

  另外,酸味水果还含有济宁癫痫病医院到哪家治疗好strong>、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。

  最后,冬季状出现后,许多不了解原因的人反而会增加泡澡次数,以为这样就可以有哪些治疗癫痫的医院减轻瘙痒症状。殊不知这种做法不但法减轻瘙痒症状,反而会加重。

  “泡澡、搓澡以及洗澡水温等,都应根据气候及个人皮肤状况随时调整。老年人最好一周洗一次澡,不要过度搓洗,水温保持适中即可,不能太烫。”

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