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老年痴呆症 5种预防老年痴呆必吃的食物健康饮食健康养生

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-06-30

  痴呆症该怎么预防。现在的老年痴呆的老人越来越多,那么,在生活中吃什么多了会的老年痴呆呢?吃什么食物又可以预防老年痴呆呢?往下看你就知道了。

  富含铁和铜的食物

  富含铁的食物

  铁是我们人体内含量最多的一种必须素,它用来治癫痫病方法形成血红蛋白,负责氧输送。而大脑是耗氧量最多的器官,如果氧供给不好,大脑就会受到极大损害,所以铁对保证大脑正常的活动起着非常重要的作用。

  但是铁也可以催化自由基的生成和促进脂质过氧化,造成氧化应激损伤,最终导致老年痴呆的发生。很多科学家都发现,老年痴呆患者脑组织中铁含量往往都很高。

  所以,对于正常人来说,只要平时饮食规律,就能保证摄入足够的铁,根本不需要刻意多吃富含铁的食物。如果因为缺铁而必廊坊癫痫病小发作治疗须补铁的话,也应该在医生的指导下进行,不宜盲目进补,否则就容易诱发老年痴呆。

  富含铜的食物

  铜是大脑神经系统的“守护神”,它能减少自由基对神经细胞的毒副作用、维护多巴胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的正常功能。所以,体内铜过量或不足,都会引起神经系统结构和功能的改变。

  但是,保持正常的饮食习惯就可以满足身体对铜的需要,不需要额外补充,否广东省增城市人民医院癫痫科怎么样则,含铜的食物吃多了,反而会损伤神经细胞,最终导致老年痴呆。

  几乎各种食物中都含有铜,其中含量最多的食物主要有动物肝脏、动物肾脏、章鱼、、可可粉、叶、、干等,芝麻、菠菜、油菜、豆类、茄子、辣椒等也含有较多的铜。

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