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凉水冲脚最损健康

来源:格兰仕菜谱   时间: 2021-11-08

烈日炎炎,很多人都爱用凉水冲脚,看似很清凉,确存在诸多健康隐患哦。下面小编告诉你夏季用凉水冲脚的危害,以及夏日护脚美脚秘方!

警告 夏日凉水冲脚小心损健康

火热的大夏天,连脚都会热的受不了,你是不是经常用凉水冲脚来降温?是让你一时凉快了,但也带来了疾病危害。中医健康警告:夏天凉水冲脚3大危害最要命!

危害一:

寒从脚下起。人的双脚有许多穴位,又是血管分支的最远端末梢部位,脚的脂肪层较薄,保温性差,极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚,可能会使脚受凉遇寒,引起各种疾病。

危害二:

因脚底的汗腺较为发达,突然用凉水冲脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,正常运转的血管组织剧烈收缩,时间长了会导致舒张功能失调,诱发关节炎、风湿病等。

危害三:

尤其是女性月经期间,盆腔会明显充血,大脑皮层的兴奋性降低,人体的抵抗能力相应减弱。倘若让双脚受凉,寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而引发痛经、停经等妇科疾病。

由此,不要觉得凉水冲脚是有效的降温方法,背后存在着大的疾病危害,健康警告:夏天凉水冲脚3大危害最要命,千万要注意。

4招不让人字拖偷走脚健康

人字拖相比于普通拖鞋来说,对脚掌后部不断拍打力度大,因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子,根据物理上支点的原理可知,鞋后跟与脚后跟接触的时候,力度是很大的。

“夹脚拖鞋”,俗称“人字拖”,是很多人在夏日的必备清凉装备,有些上班环境比较自由的人甚至每天都会拖着一双人字拖出门,那种轻松惬意,的确让人特别享受,很多主妇也会给家人备上几双。然而,人字拖的这种舒适,实际上并不是很健康的,甚至会让你和家人的脚伤得很重。跟着小编一起来看看人字拖的危害都有哪些吧。

使脚部皮肤过快老化癫痫症的症状与治疗

首先,人字拖相比于普通拖鞋来说,对脚掌后部不断拍打力度大,因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子,根据物理上支点的原理可知,鞋后跟与脚后跟接触的时候,力度是很大的。如此一来,就会让脚后跟的皮肤变硬,再加上双脚是暴露在空气中的,皮肤还会变得干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂。无论是变得干硬还是开裂,都会使得脚部看起来很老,着实是件极其不雅的事情,尤其对女孩子来说。

其次,由于人字拖的设计太简单,导致脚面的大部分面积都暴露在空气中。当然这不是主要的,主要的是,穿人字拖的季节往往阳光比较强烈,紫外线比较富饶,如此一来,脚面不但会在短时间被晒黑,还给紫外线影响肌肤诱发皮肤癌的机会。

伤害脚部肌腱、脚骨

穿人字拖走路,主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子,带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来抓起鞋底,这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。

此外,纵然,人的脚骨通常比较粗短,并不容易受伤,但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨,并没有那么坚强。人字拖大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力,除了引发炎症之外,严重的还会导致趾骨压力性骨折。

造成腰部不适、内八字

据说,在穿人字拖的时候,人往往会不自觉地改变步态,频率变快、步子变小,并把脚腕向内侧转来巴住鞋子,而且身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间久了,不仅会让步伐变成内八字,膝盖和脊椎都会疼痛,甚至造成坐骨神经痛等问题。

纵然,造成坐骨神经痛的几率是比较小的,但是不能否认,或许你就是幸运的那一个。

脚部更容易受到外伤

人们走在石子路,泥泞的路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤,刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋,是更健康的选择,不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱,而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。

<正规治疗癫痫病需要花多少钱strong>如此看来,人字拖真不能常穿。

当然,我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒,或者在健身房淋浴时也很适合。如果你必须要穿人字拖,不要忘记保护好自己的足部,下面是保护脚部的几种方法。

教你四招护脚妙法:

一、人字拖最多穿1小时

告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害,并不是让大家永远不要穿人字拖,只是不要长时间地穿着它们走路,穿着行走超过1小时就应该休息一下了,所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是,人字拖与运动鞋一样,穿到3-4个月就应该更换了,如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。

二、粗盐热水泡脚

如果奔波了一天,感到脚部特别疲惫和酸痛,可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”,10-15分钟就行,能有助于舒缓脚部的不适感,促进脚踝和小腿的血液循环,舒展筋脉,改善下肢的僵硬感。

三、自助脚底按摩

在做完热水足浴之后,如果还是觉得脚部很酸痛,也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液,再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位,不要一味地按摩脚部疼痛的部位。

四、简单的“物理治疗”

对于“伤筋动骨”的病来说,复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动:用脚轻轻踩住一只小球(网球即可),运用脚底的力量轻轻滚动小球,如此可以按摩和刺激足弓各穴位,以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话,建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。

纤纤玉足 夏日护脚五部曲

夏季如何护脚?夏日是show美腿凉鞋的最佳季节,但双脚又干又多死皮,实在有碍观瞻,无论你的化妆及衣服配搭多完美,也变成观音头扫把脚。故奉劝姊妹们,要想大方自信地穿上露脚趾的凉鞋,而不让粗糙的老皮和不洁的趾甲使自己过于尴尬,就要精心呵护,不但要认真磨癫痫发作时如何正确急救去老皮,借助小工具把趾甲修剪得干净整齐,还要掌握一些简单易行的护脚小常识。快为双脚做好护理吧,避免因一时疏忽而降低美丽指数!

护脚五部曲

跟随以下的护脚方法,每星 期为脚部做一至两次全面护理,可使双脚又白又滑,闪闪生辉。

护脚第1步去甲边死皮

由于脚部的角质层较多,故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油,以去除脚甲旁的死皮;而用法亦十分简单,只要在甲边涂上,待十秒后便可用棉花抹去死皮,使脚趾看来清洁。

护脚第2步磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位,所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后,待脚部皮肤回复最柔软时,就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀,会使双脚肤色看来呈灰瘀色,用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理,加上按摩五分钟,可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步日夜间滋润

其实脚部与手部一样,也需要用 lotion日夜滋润,以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏,可使双脚保持最佳状态,十分简单有效。

护脚第5步袜深层护理

晚上涂上lotion后,再穿上专用的保湿修护袜,可有深层滋润的效果,使双脚皮肤有如做过样,看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

足浴产品treatment

专门浸脚的洁足浴液可消灭脚菌引起的臭味及痕痒,并有纾缓疲劳的作用。脚部专用的磨砂粒子质地较粗,可有效去除脚上积聚的死皮,防止厚茧出现。脚部的角质层较多,所以每日都需要滋润成份较高的产品作护理,以保持皮肤水份。市面上有不少护理副产品,可帮助双足保持最佳状态,做到最佳美足效果。

涂甲油小窍门

如果你喜爱亮丽北京军海脑科医院评价怎么样的彩色指甲油,但又觉得涂在手指甲上太过醒日,那就涂在脚上吧!闪亮的色彩会使双脚格外迷人。

如果你的脚和脚趾不是最骄傲的部位,那么清亮的,有珍珠光泽的或发白的甲油是最佳选择,这样你就不会经常去注意它了。 脚总是要伸进鞋里的,因此脚上的甲油很容易弄脏。即使甲油已经完全干透,抚摩也不会掉色,如果穿上鞋活动,几小时后就有可能再次变湿。最好的办法就是在确定暂时不用穿鞋的情况下,再涂甲油。

1、 在涂甲油之前,用泡沫橡胶隔离器将脚趾分开,用棉球或将薄棉纸拧成条状,塞进趾缝中间,防止弄脏趾甲。先涂上清亮的护甲油作基础,再涂上两层彩色甲油,最后涂亮甲油。

2.、先在趾甲中间涂上一条甲油,再在两边涂满甲油,颜色要交融在一起。要保证每一层甲油都充分干透,再涂一层新甲油,最后涂一层清亮甲油,在穿鞋之前,让甲油充分干透。甲油干透的时间至少要一个小时,如果时间过短,穿袜子或裤子时都会在趾甲上留有擦痕,令你功亏一篑。

巧用修甲小工具

1、用指甲钳剪掉多余的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪,它有可能把趾甲剪得过短而导致趾甲长进趾肉里。

2、用锉甲板锉平边缘,边角处要用力轻一些。先从中间锉向两边再从两边锉向中间。

3、在剪短的指甲边缘按揉进一点护甲霜。

4、用剔棒或棉签将表皮向后推使趾甲显得修长,最后涂上一层清亮甲油或自己喜欢的甲油。

为双脚挑双合适的鞋

一般夏天双脚都会有些膨胀,所以最好买比平时大半号的鞋子。千万不要买明知道号小,却指望穿一段时间可以松快些,那可是要严重地伤害你的脚。最好下午去买鞋,那时双脚都会有些肿胀,也是一天中脚最大的时候。穿上鞋后如果脚有些突起,说明你的脚趾受到挤压。穿上鞋多走几步,检查滑不滑、有没有不舒服的感觉。高跟鞋容易使身体失去平衡,所以尽可能少穿。选择低跟或弹性好的鞋,让脚底韧带和肌肉得到锻炼。

总结:综上所述,夏日不可用凉水冲脚,否则危害多多。要想夏季露出美丽的双脚,照着以上的方法去做吧!

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