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什么样的小肚子需要减-为什么小肚子这么难减

来源:格兰仕菜谱   时间: 2021-10-14

什么样的小肚子需要减?很多现代人对人体的美有一些公认的标准,男生就是个子高,五官端正,女生就是身材苗条,皮肤白,虽然这些标准都比较难以达成,但是他们却有另一个统一的标准,那就是肥胖。那么接下来小编就给大家带来什么样的小肚子需要减的相关资讯,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

一、什么样的小肚子需要减

胖不胖,郴州市癫痫持续状态的治疗看体脂。测量体脂方法介绍:

1、腹部简易测量

◆放松腹部,用手在肚脐旁边,拇指与食指展开3CM左右距离

◆掐起这30mm下的所有脂肪,观察可以掐起来多少

◆通常10-15mm是合格。15mm以上的同学无论男女都需要敲响警钟了。

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2、体脂钳测量

右腹部脐旁1cm捏起,用体脂钳夹住,查看数值百分比即可。

腹部脂肪参考数据:

★正常成年男性腹部的皮肤皱壁厚度为5~15mm儿童癫痫什么症状,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。

★正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为12~20mm,大于20mm为肥胖,小于12mm为消瘦。

二、为什么小肚子这么难减

◆想要彻底摆脱小肚子,是重点。

◆内脏脂肪主要存在于腹腔内。因此,很多人有小肚子,并非皮下脂肪层过厚,而成都治癫痫最好医院是内脏脂肪搞的鬼。

◆一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,但内脏脂肪过多不仅会影响身材,还对身体健康颇有危害。

◆长期内脏脂肪过多,会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能也会下降。

以上就是小编给大家整理的“什么样的小肚子需要减”的相关信息,感兴趣的小伙伴们快来关注易养生,带你塑造健康体魄。

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