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女性在经期要注意保暖 这5个保健措施应做好 - 家庭医生在线女人频道

来源:格兰仕菜谱   时间: 2021-01-14

自青春期开始,来月经是妇女的正常现象。不过,身体多少有些变化,如大脑的兴奋性降低,因此容易困倦,指挥全身抵抗疾病的力量要减弱,因此容易患伤风或其他疾病。同时,生殖器官的某些防御机能暂时被破坏,如子宫内膜脱落易受细菌的,这时女性必须要注意卫生情况。在月经期内,因为子宫口是微张开的,很容易被细菌侵入。如果经期不注意保护,很可能引起月经病或生殖器官炎症,甚至引起全身性疾病,因此必须注意经期的护理。

女性在经期要注意保暖,这5个措施应做好

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首先是月经垫与月经带要干净,市场上出售的卫生纸,都是经过消毒的,买来就可应用,但要注意勤换。月经带每次用后,除洗净之外,必须放在太阳下晒干,然后包好藏妥。另外,要保持外阴的清洁,最好在每次换月经垫时,应用温水清洗一次,但切忌坐入盆中,以防脏水进入阴道。在月经期内,还应禁止性生活、盆浴和游泳。

第二、保持心情愉快

因为脑和神经在月经的调节中发挥着重要的作用,所以在月经期要注意保持良好的精神状态,心情愉快,避免情绪波动和过度紧张,否则会影响大脑皮质的调节功能,引起。

辽宁癫痫的治疗方法t-align:left;">第三、要注意身体的保暖

经期保暖,特别是下半身保暖更为重要。避免用冷水洗澡、洗脚、洗头等,因为过冷的刺激往往引起子宫血管收缩,导致经量过少或突然停止,同时也容易感冒。

第四、注意劳逸适度,不要过度

经期要注意休息,并保证充足的睡眠,但劳逸要适度。因为适当的工作和户外活动,可以增加盆腔血液循环,从而减缓腰酸的情况,但过重的体力活会使盆腔充血引起经血过多或经期延长。

第五、注意调整膳食的合理性什么原因会引起颠痫ng>

月经期间,食物要新鲜富含营养而易于消化,以利于营养物质的补充,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多喝水,以利于排便和减少盆腔充血。另外要避免吃辛辣刺激食物,以防引起月经不调和其他疾病发生。

总之,对于女性来说,月经期间是一个非常特殊的时期,女性必须要注意做好经期的护理。卫生情况是女性需要非常关注的,只有在健康方面做好了,就会减少染上疾病的机会。而且在经期不要过于疲劳,多注意休息,在饮食上必须要合理,这样可以避免受刺激。只要多留意以上这几个方面,这样就可以安然地度过月经期。

(责任编辑:麦琼璇 )

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