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生活中有哪些好方法预防假性近视 - 家庭医生在线眼科频道频道

来源:格兰仕菜谱   时间: 2021-01-14

  儿童眼球正处在生长发育时期,如果不注意用眼卫生,使眼球前后径(即眼轴)变长(超过正常的24毫米),致使平行光线进入眼球后,焦点落在视网膜之前,而不能形成清晰物像,是为眼。假性近视则是指眼球大小、长度没有改变,由于不重视用眼卫生,过度调节,使睫状肌处于持续收缩状态(即调节痉挛),晶状体持续地凸起不能复原,因而屈光力极大地增强,致使平行光线进入眼球后,焦点也是落在视网膜之前,而看不清远处物体。因此,假性近视是属于功能性改变。它没有器质性变化,只要设法缓解调节痉挛,假性近视就不存在了。

  假性近视也是青少年比较常见的眼病,属于功能性的,由调节痉挛引起,眼轴正常。主要是由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。多见于年龄较小,发病时间较短,屈光度较低的儿童少年,如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

  日常生活中有哪些好方法预防假性近视呢?

  1、按摩

  兰州到哪看癫痫病好熨目法,早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

  吐气法,腰背挺直坐位,以徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

  折指法,是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有和其他眼病者也有一定疗效。

  2、食疗

  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

  3、水疗

  喜凉,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力陕西羊角风的治疗偏方。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

  4、药物治疗

  对于眼睛、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、,伴有耳鸣、、夜间、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

  5、眼球运动

  让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

  假性近视的饮食介绍

  1、蛋白质

  蛋白质是人体生命活动的基本物质,由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说,它能成为眼球防坚韧外壳,巩膜虽然有一定的坚韧性。偏食,挑食对身体健康不利,对邯郸哪的医院可以治好癫痫病近视眼更不利。

  如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

  2、钙质与磷质

  钙质与磷质是构成巩膜的主要成分,其含量较高,对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育,预防近视有作用。

  食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

(责任编辑:吴任飞 )

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