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饮水有方乃养生之道饮食养生四季养生

来源:格兰仕菜谱   时间: 2020-11-12

    我今年69岁,十几年前曾大病过一场,但现在血脂不高、思路敏捷、身体健康,以前的老同事见面问起保健“秘诀”,我便向他们介绍了自己的饮水“妙法”。因为水是生命之源,人的脏器、皮肤及生理活动都离不开威海癫痫医院哪好水。每天足量饮水十分重要,如果饮量不足而使体内缺水,就会影响生理功能,导致疾病。我在多年起居日常生活中,为自己安排了一套简单易行而能养生保健的饮水方法,这就是:清晨蜜水上午茶,下午开水泡山楂。

  西藏癫痫专科哪里好;  每天起床漱洗完毕后,即在事先准备好的凉开水里加一匙蜂蜜,徐徐而饮,几分钟后,蜜水便可通过消化道进入小肠被血液吸收,起到降低血液黏稠度、润肠通便的功效。然后出门晨练,神清气爽,浑身舒服。需要注意的是,在空腹饮水时,最好以意太原哪些医院治癫痫病引导,让那股甘甜的水直入丹田。这不但为身体补充了水分,也有利于体育锻炼。

    山楂富含维生素和矿物质,可软化血管、增强心肌、开胃化滞消积。我平时每天上午取干山楂片适量,用开水在保温杯杭州哪家医院看癫痫里泡好山楂水(可加少许冰糖以消酸味),款款而饮,酸甜可口。

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