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防治“夏季倦怠症”从“清补”着手夏季

来源:格兰仕菜谱   时间: 2020-09-17

  中医认为,夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏,是太原癫痫病重点医院一个“湿气”当令的时节,而“湿邪”为患,令人脾虚湿阻,头昏乏力,胃口不好,容易疲劳发困。

  解决夏季容易打瞌睡的问题,从“清补”着手,具体做法:福州治疗癫痫#!好医院>

      适当补睡:夏天日长夜短,睡眠规律通常都是晚睡早起,睡眠时间相对减少,中午睡个午癫痫病的最佳治疗方法?觉是适当的补充,我们的体会是“午睡一刻钟,夜补一小时”。但是,午睡时间也不宜过长,一般半小时为宜。因为白天睡得时间过长的话,晚上就会睡不着,造成不良循环,影响。有些人即使午睡了较长时间,午后仍频频打江苏癫痫医院排名榜瞌睡,就要细查原因了,可能是夜间缺乏睡眠或睡眠状况不佳引起的,应先从根本原因着手,解决夜间睡眠的问题后,白天的瞌睡问题也就迎刃而解了。

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