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春季养生 保养肠胃多吃点红薯春季

来源:格兰仕菜谱   时间: 2020-09-16

  红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,维生素B1、B2的含量比大米高出3~6倍。红薯中含有丰富的兰州哪里看癫痫#!好赖氨酸,可以迅速增加饱腹感。而红薯中所含丰富的钾,能有效防止高血压和中风等心血管的发生。

  营养学家表示,红薯中所含丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺南昌去哪看癫痫病好少的。膳食纤维摄入不足会对胃肠道造成影响,易患、肠道憩室病;有害物质停留时间增加,患肠道息肉、肿瘤的几率增加;患富贵病如肥胖、高脂血症、、的几率增加。因此多吃红薯对身体十分有杭州哪个医院专治癫痫益。

  在春季,饮食要注意省酸增甘,春天吃太多的酸味会使肝火上扬,所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。

  食用红薯不宜过量太原专治癫痫医院,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 

(责任编辑:王清惠)

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