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夏天中的三多于两不宜夏季

来源:格兰仕菜谱   时间: 2020-09-16

  “三多”即3个多吃

  多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可�暑清心,对、湿中医治疗癫痫病怎么样热痢疾、呕吐及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败的排出和降低胆固醇有一定的作用。

  多吃凉性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、、茄子、芹菜、生菜等均属凉贵州专业的癫痫医院在哪里性蔬菜。

  多吃苦味:夏季心火易亢,苦味能泄暑热去暑湿,适当吃些苦味食品能恢复肠胃纳运功能,增进食欲。

  “两不宜”即2个不宜吃:中卫治癫痫哪家医院好>

  不宜乱。酷暑之下,人体需要大量,专家提醒,不要猛饮,不要喝冰水,不要等口渴时再喝,不要喝生水,不要喝“陈”水,少喝饮料。

  不宜随意吃菜陕西有专门看癫痫的医院吗如香菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的更容易长出色班。应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤变白皙的水果,如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等。

(责任编辑:实习王静静)

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