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多吃苹果的六大好处_饮食

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-10-30

  “一天一个苹果”的口号是人们日常生活中喊得最响亮的口号之一。但除了大家熟知的保护肝脏外,苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、、心肌梗死和掉牙等。

  1、预防癌症:一项意大利的研山西看癫痫病的专科医院究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:和咽喉2癌降低21%、降25%、结降20%、降18%、降15%、降9%。

  2、保护牙齿:哈佛大学流行病学调查显示,不吃苹果的人,到了年老时,牙齿更容易脱落。

  郑州治疗癫痫病专科医院哪家好3、预防糖尿病:哈佛大学的研究人员发现,每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

  4、增强记忆:每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现,湖北治疗癫痫好医院喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

  5、预防哮喘:日本研究人员发现,苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外,芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

  6、预防心脏病:吃苹果可以帮助贵州癫痫病治疗好医院“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

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