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最适合上班族白领的一道快手早餐小米粥的快速做法【图】

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-10-06

小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍。小米呈碱性,胃酸或者脾胃不好的,可以喝小米粥进行调养。

不开火煮小米粥

原料:小米50

所用道具:保温壶(或保温杯)

【功效剖析】

小米味甘咸,入脾、胃、肾经,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得大脑损伤会引发出癫痫病吗到调养,还可防止消化不良,对胃酸消化不良的人有很大帮助。小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。

 

做法:

        1.      小米用清水冲洗两遍,淘洗干净。

        2. 武汉癫痫病哪家医院     保温壶打开盖,清洗干净,淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。

        3.      加入刚烧开的开水,一定是滚烫的开水。

        4.      忻州治疗癫痫病比较好的是哪家医院n>加满为止。

        5.      保温壶盖上内盖。

        6.      把外面的盖子也一定要盖好,这样保温效果比较好。

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        7.      放一边,一个半小时以后,就可以喝到浓稠清香的小米粥了。

        8.      倒出来之前,把保温壶摇晃几下。拧开盖子,倒出飘着淡淡清香的小米粥,趁热享用吧。

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