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女人最爱让你从头到脚保养的食物

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-02-11

你知道你的大脑心脏肺头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的秘方。

1.:小麦

小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮。

2.护脑:饼干

石家庄癫痫病最权威医院>经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

3.护眼:红薯

红薯中有丰富的A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在的人士。

4.护肺:番茄

英国的研究发朔州癫痫病小发作治疗现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统。

5.护心:豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

6.护胃:大蒜

国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。晋中有治疗癫痫病的医院吗

7.护腿:香蕉

富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

8.:南瓜

南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

9.护甲:牡蛎抗癫痫病的药物

牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。

10.护脚趾:腰果

腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

(责任编辑:zxwq)

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