格兰仕菜谱

您现在的位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

春天在饮食上如何养肝?_久久_久久健康网

来源:格兰仕菜谱   时间: 2019-02-11

  解放军309医院营养科主任张晔:像我这样的上班族,有时还需要加点班的人这时更要注意养肝,因为出去活动的机会少,又很疲惫,血气消耗自然大了。我特别注意多吃绿色,特别是菠菜癫痫早期症状有什么,可做成菠菜猪肝汤。此外,多吃点鱼也很健康。上班的时候,我每天都会“强迫”自己喝上四五杯菊花茶,绿茶也可以,这个习惯您也可以保持一下。

  解放军309医院营天津癫痫病小发作治疗养科营养师左小霞:这时我喜欢多吃点甜食,为什么呢?因为它能补脾。不知您有没有留意到,春天很容易脾胃虚弱,食欲经常不佳。而脾不好,也会影响到肝脏功能。可以适当多吃点零食,比如杏仁饼柳州癫痫病治疗医院哪家好、南瓜饼。我觉得,春天养肝跟这时的天气一样,要温和。像油腻的、酸的、辣的食物都要少吃。就是穿衣服也要“温和”些,只要头和脚暖和,别吹着风,衣服就不要太厚。我这时能不加班就不加班,癫痫病病人的寿命别太累,也别在家呆着,多出门运动一下,对身体很有好处。

  看来,春天的养肝重在两个字:温和。要注意不油腻、不酸辣,要辛香,要甘润。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.aiuuh.com  格兰仕菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2