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女性缩阴运动的注意事项

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-09-17

对女性来说,阴道松弛极其修复是共同关注的一大问题,不仅影响到夫妻的感情和性生活的满足,对女性阴道修复的缩阴运动,你是否了解呢?下面小编就为大家介绍一下女性缩阴运动的注意事项。长沙哪里能治疗癫痫病

1、刚开始练习女性缩阴时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

2、女性缩阴体会骨盆底肌的收天津哪家看癫痫病最好缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

3、试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。

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4、女性缩阴每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

当女性缩阴练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活汕头市幼儿癫痫病医院上当然也能有更“性“福的体会��。

女性缩阴运动的注意事项,这些方法是不是很简单呢?温馨提醒想要了解更多请继续关注养生频道,祝你性福。

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