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夏季发散吃哪些食物好呢?

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-07-16

  1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及、E与B族维生素、胡萝卜素等,还富含纤维素。玉米对胆囊炎、、型肝炎和等,都有辅助治疗作用。此外,常食玉米油,可降低血胆固醇并软化血管。

  2.红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性小儿癫痫该怎么治疗才会有效果排便物质,可谓“肠道清道夫”。另外,红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。

  3.海带。海带含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

  4.银耳。银耳中所含的银耳多糖可降低高脂北京哪家医院能根治羊癫疯大鼠的血清胆固醇,并有明显的抗血栓作用。

  5.红枣。多食能提高机体抗化力和免疫力,对降低血中胆固醇、血脂也很有效。

  6.山楂。可加强和调节心肌功能,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促邵阳羊羔疯专科医院进脂肪代谢。

  7.洋葱。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,有助于改善。此外,洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。

  8.苹果。其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾四川癫痫早期如何治疗,可排除体内多余的钠盐,如每天坚持吃苹果,对维持血压、血脂正常均有好处。

  9.芹菜。含有较多膳食纤维,有降血压、降血脂、降血糖作用。

(实习编辑:朱燕梅)

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