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夏天多吃水果干 有效补充矿物质

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-07-16

  每年的夏天,气温升高,人体的出汗量大大增加,导致体内的盐分和钾、钙等随汗液流失,如不及时补充,可能造成体内代谢平衡失调,引起身体不适。因此,夏癫痫病治得好吗天出汗多的人,除了要多喝水,还应该补充矿物质,一个很简单的方法就是吃些水果干。

  葡萄干、提子干、无花果干、枣、杏干、梅干等,都是癫痫病的治疗哪里最好用新鲜水果阴干制成的,由于含有很少的水分,所以比水果更便于携带。有人说水果做成干后营养就流失掉了,其实不对。水果晒干成水果干以后流失的主要是水分和部分维乌鲁木齐哪些医院治癫痫病生素,而矿物质等营养素却得到了浓缩,也就是说每100克水果干中的矿物质含量要远高于原水果。

  夏天补充钙和钾等矿物质,可多吃点葡萄延安市治癫痫去哪家医院好干、桃干等,尤其是夏季容易出现的人更要注意补充矿物质。

(实习编辑:张曼)

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