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泡方便面换次汤少油盐更安全

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-07-16

  工作繁忙的时候,或是冰箱空空的夜晚,碗热腾腾的也能安抚空荡荡的肠。但的确,由于方便面含大量的油盐,甚至防腐剂,还是会对健康不利。如何能把这种伤害减到最少呢?

  泡方河南省直第三人民医院癫痫科预约电话便面的时候换次汤,就是很好的方法。如果是用煮的,要先把煮面的汤倒掉,然再加水放上调料。如果是泡面,先用沸水把面泡开,倒掉面汤,再倒入热开水,放入调料包食用。这样做的原因有二:首先,泡面的面饼中含有兰州治疗癫痫病那好防腐剂,泡面或煮面的过程中,防腐剂会溶解在汤里,换次汤能减少摄入防腐剂的危险。其次,不光是调料包里面有大量的和盐,面饼里头也有盐和。倒掉泡面或煮面的汤,就能减少一些人体对盐和脂肪的摄入。

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  其次,吃泡面还要注意搭配。因为泡面中几乎只有和脂肪,因此需要补充蔬菜和含丰富的食物。吃泡面时最好搭配一只卤蛋、几豆腐干,然后加上、西红柿、小油菜等蔬菜。调料也不要全放,只放一半就好呼和浩特治癫痫最好的医院了。最后,虽然换次汤后,面汤中的有害物质会减少,但是还是不要多喝。

 

(实习编辑:杨权芬)

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