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喝酸奶也有注意事项?

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-07-16

  是很多女生喜欢的饮品,酸酸甜甜,还能搭配水果等,有些女生还为了减肥而喝酸奶。但是喝酸奶也是有讲究的,下面我们来看看喝酸奶有哪些注意事项吧!

  喝酸奶的五个注意事项

  酸奶不是越稠越好

  很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加北京朝阳医院癫痫科怎么样入了增稠剂,如羟丙基二磷酸酯、、明胶等,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

  酸奶不可与药同服

  酸奶和很多食物搭配食用都很不错,特别是搭配、点心,不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺北京脑科医院哪个好胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

  只能冷藏不能加热

  很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法就是暴殄天物了。

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  事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后最好不要喝酸奶;1岁以下的宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

  别拿酸奶充饥

  当你饥肠辘辘时,常常会抓起一杯兰州哪里治癫痫病好酸奶,一饮而尽。这样确实能缓解饥饿的感觉,但是拿酸奶充饥其实是不好的。因为空腹时胃内的酸度较大,酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。喝酸奶的最佳时间是在饭后1~2小时。因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

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