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女人养血调经食疗方食疗药膳健康养生

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-06-29

   女性的身体决定了女性的生理特征,女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。那么,月经不调,气色不好,吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?

   一.月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。

   属阴虚体质者:

   月经治疗先天癫痫病医院闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。

   奶黄香粥

   【主料】牛奶250毫升黄1个香梨2个粳米100克

   【配料】冰糖适量



奶黄香粥

   【制作方法】(1)梨去皮、核,切成丁,加适辽宁癫痫病治疗技术量的冰糖蒸15分钟。

   (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

   (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

   (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

   【功效】清热润燥养血调经

   【食谱分析】牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益湖州癫痫病要怎么治疗肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。

   此粥滋补润燥功效较强,且易消化,味道清新可口。

   属阳虚体质者:

   月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。

  

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