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油炸食品的危害大 怎么吃既饱了口福还不会得病养生小常识健康养生

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-06-29

  油炸食品危害大,大家都懂这个理儿。但每当油炸食品端上桌,总是忍不住口的。其实也不需要这么计较,方法选对了,既可以饱口福还能远离困扰哦。一起随网小编了解下怎么做油炸食品危害最小吧!

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1.使用水煎法

  煎比炸要好,而水煎法又是煎里面比较健康的选择。

  在锅底放一点点油,稍稍煎一下就加入水,利用蒸汽把蒸熟,水分蒸发深圳北大医院癫痫科预约电话后,少许油会把食材底部煎脆。

  做出来的食物下脆上软,外香里嫩,口感好之余又不会含有太多油脂。

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