格兰仕菜谱

您现在的位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > 正文内容

春季时令菜的养生作用及吃法四季养生

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-06-12

  清肠豌豆尖

  春日里豌豆发芽,于是就有了鲜嫩清香的豌豆尖。豌豆尖的嫩叶中富含维生素C,以及能分解体内亚硝胺的酶,具有抗癌防癌的作用。同时,豌豆尖中含有较丰富的纤维素,正适合春日清理肠胃、清爽排毒。

  最佳吃法:清炒

  益肝韭菜

  韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味。春季食用有益于肝,能疏调肝气,增进食欲,增强消化功河北治癫痫首选哪家医院能。初春时节的韭菜品质最佳,有“春食则香,夏食则臭”之说,关爱他的你应该多多买韭菜下厨。

  最佳吃法:韭菜炒蛋

  清热芦蒿

  春日出产的芦蒿清新脆嫩、气味芳香,含有丰富的胡萝卜素和矿物质,生津清热,可促进新陈代谢、提高机体免疫力、治疗口腔溃疡、等,女性多吃可美容美体。 最佳吃法:清炒

  降血压芹菜

  芹菜绝对是春日佳癫痫病能彻底治愈菜,因为它性味清凉,可降血压、降血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片或榨汁,味道更是劲道十足,食疗药性较强。

  最佳吃法:凉拌、榨汁、炒肉

  减肥春笋

  经历了一个冬天后,在春天破土而出的竹笋称“春笋”。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,含有充足的水分、丰富的植物蛋白和微量元素,是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。常食用还有减肥瘦身的功效。

北京癫痫医院哪个好>  最佳吃法:油焖、熬汤

  美颜黄瓜

  黄瓜纤维丰富、娇嫩,能促进排泄肠内毒素、降低血脂。更让女人注目的是黄瓜的美容护肤作用,其含有的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环,从而润肤美容。

  最佳吃法:生吃、榨汁

  祛虫香椿芽

  早在汉朝,我们的祖先就食用香椿。专业治疗枕叶癫痫病的权威医院香椿曾与荔一起作为南北两大贡品,深受皇上及宫廷贵人的喜爱。春天是胃肠道疾病和寄生虫高发的季节,椿芽具有抗菌消炎、杀虫的作用,可治蛔虫病、疮癣、疥癞等。

  最佳吃法:椿芽炒鸭蛋

  养血菠菜

  菠菜为春天应时蔬菜,是含铁量最高的蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、等都有较好的辅助治疗作用。

  最佳吃法:烧汤

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.aiuuh.com  格兰仕菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2