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考生提神健脑食谱 西兰花炒虾仁学生饮食

来源:格兰仕菜谱   时间: 2018-06-12

  高考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的已成为广大考生家长共同关心的话题。临考阶段,考生的不宜变化太大,孩子们平常怎么吃,这段时间就怎么吃,一日三餐安庆癫痫只要孩子不挑食、不厌食,注意营养搭配就可以了。下面为考生推荐一道西兰花炒虾仁:

  原料:速冻虾仁15个左右,西兰花一棵。

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  具体做法:

  将西兰花洗净,去根,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行上饶癫痫临床治疗方法。待锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟,然后倒入焯水后的西兰花翻炒一下,加点盐,稍微加点水。最后炒个1分钟左右就可以出锅了。考虑到考生的具体情况,营养师建议家腹型癫痫能治愈吗长在菜快出锅时放入几粒健脑的核桃仁进行翻炒。这道西兰花炒虾仁简单易做,不仅营养丰富,脆嫩爽口,鲜味十足,加入核桃仁后还可为考生健脑提神。

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